Cocina con mente
Recetas verdes e inteligentes
jueves, 16 de mayo de 2013
Ensalada de habas
Buenos días!
Que tal la semana? Esto de lluvia viento y frío no es muy agradable después de los días que estábamos teniendo no? Seguro que dentro de poco podremos disfrutar otra vez de ensaladas como estas. Si, hoy os presento una ensalada de habitas, todo 100% eco y sabrosísimo. Hace un par de semanas la empresa Enterbio tuvo la amabilidad de enviarme un pack de productos ecológicos, esto me viene como anillo al dedo, sabéis que me gusta tener productos de calidad, lo más verde posibles y naturales por lo que este envío me ha cautivado. Me ofrecieron una gran variedad de productos que iré probando como pasta de arroz, mermelada de naranja y especias pero lo que más me sorprendió fue la cantidad de hortalizas que me enviaron. Un buen paquete con calabacines, tomates, pimientos, aguacates, limones y una maravillosa bandeja de habas en su vaina. Hacía muchos años que no veía las habas así, siempre las compro congeladas con lo que pierdo el rico aroma que desprenden.
Si os gusta o preferís la comida ecológica y queréis notar el sabor y la frescura de unas buenas verduras no dudéis en visitar la web de Enterbio, seguro que os sorprenden.
Bueno, vamos con la receta
Ingredientes:
500gr de habas tiernas
3 tomates maduros
2 pimientos verdes
el zumo de medio limón
aceite de oliva
vino blanco
sal
pimienta
Elaboración:
Primero tenemos que hervir las habas. Yo he salado un poco el agua y las he blanqueado realmente, con 2 minutos en agua hirviendo y posteriormente agua fría han quedado muy tiernas y crujientes (las habas eran pequeñitas, por lo que si son más grandes os recomiendo 3 minutos)
A continuación cortamos los tomates en cubitos pequeños y el pimiento verde en rodajas (me gusta mucho utilizar la mandolina para este corte, queda muy fino y fresco)
Para acabar juntamos las verduras y realizamos una vinagreta de vino, 1 medida de zumo de limón, media medida de vino blanco y 2 medidas de aceite de oliva. y justo antes de servir la ensalada aliñamos la ensalada con esta mezcla, me gusta mucho el contraste de las habas con el vino blanco, quedan muy bien.
Espero que os guste la receta, a más verde mejor! Nosotros seguimos cocinando con mente!
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martes, 7 de mayo de 2013
Múnich
Buenos días a todos!
He estado un poco desaparecida esta última semana pero todo se debe a que me escapé un par de días a Múnich; debido a eso creo que empezaré una nueva sección del blog "Escapadas gastronómicas". Así que empezamos esta vez con esta ciudad.
Múnich (München en alemán) es la capital de Bavaria y la tercera ciudad más grande de alemania.
Heinrich Heine escribió hace más de 150 años "Entre el arte y la cerveza, Múnich es como un pueblo acampado entre colinas". Y así es, la ciudad está repleta de Biergarten y de tabernas para beber cerveza, así como de muchos museos y locales en los que la cultura es el principal atractivo. Pero yo os hablaré precisamente de la gastronomía Bávara.
La ciudad se caracteriza por su cerveza, es más en Múnich están los obradores de:
Agustiner: Se fundó en 1328, es la fábrica de cerveza más antigua de la ciudad (y de las más preciadas en la localidad), difícil de encontrar fuera de Baviera. Es una cerveza tipo Helles a base de malta, en este caso con una graduación de 5.2% y de segunda fermentación. Si os gustan las cervezas frescas y suaves os la recomiendo.
En la fiesta de la cerveza es de las carpas más visitadas, incluso rompe records de ventas cada verano debido a las altas temperaturas.
Spaten: Conocida marca con el slogan "Lass Dir raten, trinde Spaten" (literalmente "Déjese aconsejar, beba Spaten). Algo más agria por la cantidad de malta y con bastante cuerpo
Hofbräuhaus: Fundada en 1589 y con una taberna capaz de albergar a 1500 personas es una de las marcas más reconocidas de Múnich, en este caso probé la Weissbier, cerveza rubia fermentada con levadura, con una espuma consistente y de larga duración. Según me comentaron es típico beberla al medio día acompañada de un pretzel y un par de salchichas blancas.
Es bastante amarga y se nota el regusto de la levadura, quita la sed!
También son reconocidos:
Pretzel: Es un bollo salado, con una costra dura y amarga por fuera pero una miga delicada por dentro. Se suele comer al medio día o en la merienda, acompaña muy bien a todo tipo de cerveza y salchicha.
Parece que el origen de este bollo se remonta a los monjes benedictinos, quienes regalaban un "brezel" a los niños al terminar la tarea (estos representaban los brazos de un niños rezando).
Suelen estar hechos de harina de trigo, levadura, mantequilla y leche y se sumergen en hidróxido de sodio antes de hornear, eso es lo que le da la capa exterior dura.
Krautsalat o ensalada de col: Se trata de una ensalada de col cruda finamente cortada adobada con vinagre y aceite. Además se le agregan varias especies como anis, comino o cebollín, depende de donde la preparen.
Se suele servir para acompañar carnes ya que es bastante ligera y ayuda con la digestión
Pan: La cultura alemana tiene mucha tradición de panes y lo que sorprende es que todos son de harinas y de semillas distintas, se utiliza muchísimo el pan integral, de 5 cereales, de pepitas de calabaza, avena y amapola, así como una variante del bretzel pero con más miga.
Para desayunar o para merendar, para acompañar una salchicha o para disfrutar de la variedad de mermelada de la temporada, siempre es bueno tener pan fresco en casa
Para que hablar de la gran variedad de salchichas, embutidos y piezas de carne que se disfrutan en Bavaría, pero como este es un blog vegetariano nos centraremos en la otra parte.
No tengo fotos de kartoffelsalat (o ensalada de patatas) pero si que la probé; se trata de una ensalada de patatas hervidas (a veces también pepino y cebolla) con un aliño de mostaza y hierbas varias, se sirve muy fría y acompaña muy bien a cualquier plato de comida.
Y dejamos para el final lo mejor; los postres:
Apfelstrudel: Es un postre típico de Bavaría, antiguamente era alimento para pobres y se cree que proviene de la cocina turca o armenia por su parecido con el baklava.
Se trata de una masa de hojaldre muy fina, tiene de relleno manzanas, pasas, nueces, canela y azúcar, se va enrollando con cuidado y se hornea. Se suele servir caliente y se acompaña de una salsa de vainilla
Sachertorte: Realmente es un plato típico de Austria, pero debido a la proximidad geográfica ambos paises la preparan. Se trata de una tarta de bizcocho de chocolate con mermelada de albaricoque, el bizcocho suele estar bastante mojado, suele ser con algún licor rebajado en agua y se cubre con mazapán y chocolate amargo.
Flockensanhetorte: La probé por casualidad. Se trata de una tarta de bizocho delgado y hojas de hojaldre superpuestas con nata y frutas del bosque.
Lebkuchenherz o galletas de jengibre en forma de corazón: Se trata de unas galletas decoradas que suelen vender en las ferias de la ciudad, tienen mensajes dedicados a la persona a quien regalas la galleta y se suele colgar como un collar durante las festividades.
Espero que os haya gustado esta nueva sección del blog, si tenéis tiempo id a Munich, es una ciudad increíble tendría que hacer varias secciones para hablar de todo, los parques, castillos, la ciudad, la historia y su gente.
He estado un poco desaparecida esta última semana pero todo se debe a que me escapé un par de días a Múnich; debido a eso creo que empezaré una nueva sección del blog "Escapadas gastronómicas". Así que empezamos esta vez con esta ciudad.
Múnich (München en alemán) es la capital de Bavaria y la tercera ciudad más grande de alemania.
Heinrich Heine escribió hace más de 150 años "Entre el arte y la cerveza, Múnich es como un pueblo acampado entre colinas". Y así es, la ciudad está repleta de Biergarten y de tabernas para beber cerveza, así como de muchos museos y locales en los que la cultura es el principal atractivo. Pero yo os hablaré precisamente de la gastronomía Bávara.
La ciudad se caracteriza por su cerveza, es más en Múnich están los obradores de:
Agustiner: Se fundó en 1328, es la fábrica de cerveza más antigua de la ciudad (y de las más preciadas en la localidad), difícil de encontrar fuera de Baviera. Es una cerveza tipo Helles a base de malta, en este caso con una graduación de 5.2% y de segunda fermentación. Si os gustan las cervezas frescas y suaves os la recomiendo.
En la fiesta de la cerveza es de las carpas más visitadas, incluso rompe records de ventas cada verano debido a las altas temperaturas.
Spaten: Conocida marca con el slogan "Lass Dir raten, trinde Spaten" (literalmente "Déjese aconsejar, beba Spaten). Algo más agria por la cantidad de malta y con bastante cuerpo
Hofbräuhaus: Fundada en 1589 y con una taberna capaz de albergar a 1500 personas es una de las marcas más reconocidas de Múnich, en este caso probé la Weissbier, cerveza rubia fermentada con levadura, con una espuma consistente y de larga duración. Según me comentaron es típico beberla al medio día acompañada de un pretzel y un par de salchichas blancas.
Es bastante amarga y se nota el regusto de la levadura, quita la sed!
También son reconocidos:
Pretzel: Es un bollo salado, con una costra dura y amarga por fuera pero una miga delicada por dentro. Se suele comer al medio día o en la merienda, acompaña muy bien a todo tipo de cerveza y salchicha.
Parece que el origen de este bollo se remonta a los monjes benedictinos, quienes regalaban un "brezel" a los niños al terminar la tarea (estos representaban los brazos de un niños rezando).
Suelen estar hechos de harina de trigo, levadura, mantequilla y leche y se sumergen en hidróxido de sodio antes de hornear, eso es lo que le da la capa exterior dura.
Krautsalat o ensalada de col: Se trata de una ensalada de col cruda finamente cortada adobada con vinagre y aceite. Además se le agregan varias especies como anis, comino o cebollín, depende de donde la preparen.
Se suele servir para acompañar carnes ya que es bastante ligera y ayuda con la digestión
Pan: La cultura alemana tiene mucha tradición de panes y lo que sorprende es que todos son de harinas y de semillas distintas, se utiliza muchísimo el pan integral, de 5 cereales, de pepitas de calabaza, avena y amapola, así como una variante del bretzel pero con más miga.
Para desayunar o para merendar, para acompañar una salchicha o para disfrutar de la variedad de mermelada de la temporada, siempre es bueno tener pan fresco en casa
Para que hablar de la gran variedad de salchichas, embutidos y piezas de carne que se disfrutan en Bavaría, pero como este es un blog vegetariano nos centraremos en la otra parte.
No tengo fotos de kartoffelsalat (o ensalada de patatas) pero si que la probé; se trata de una ensalada de patatas hervidas (a veces también pepino y cebolla) con un aliño de mostaza y hierbas varias, se sirve muy fría y acompaña muy bien a cualquier plato de comida.
Y dejamos para el final lo mejor; los postres:
Apfelstrudel: Es un postre típico de Bavaría, antiguamente era alimento para pobres y se cree que proviene de la cocina turca o armenia por su parecido con el baklava.
Se trata de una masa de hojaldre muy fina, tiene de relleno manzanas, pasas, nueces, canela y azúcar, se va enrollando con cuidado y se hornea. Se suele servir caliente y se acompaña de una salsa de vainilla
Sachertorte: Realmente es un plato típico de Austria, pero debido a la proximidad geográfica ambos paises la preparan. Se trata de una tarta de bizcocho de chocolate con mermelada de albaricoque, el bizcocho suele estar bastante mojado, suele ser con algún licor rebajado en agua y se cubre con mazapán y chocolate amargo.
Flockensanhetorte: La probé por casualidad. Se trata de una tarta de bizocho delgado y hojas de hojaldre superpuestas con nata y frutas del bosque.
Lebkuchenherz o galletas de jengibre en forma de corazón: Se trata de unas galletas decoradas que suelen vender en las ferias de la ciudad, tienen mensajes dedicados a la persona a quien regalas la galleta y se suele colgar como un collar durante las festividades.
Espero que os haya gustado esta nueva sección del blog, si tenéis tiempo id a Munich, es una ciudad increíble tendría que hacer varias secciones para hablar de todo, los parques, castillos, la ciudad, la historia y su gente.
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jueves, 25 de abril de 2013
Aperitivo verde
Buenos días!
Como estáis? Se presenta bien el fin de semana? Espero que así sea, aunque nos tengamos que quedar en casa por la lluvia que viene, aquí se ve el cielo oscuro y hay muchísimo viento!
Hoy os presento una idea, más que una receta, os habéis preguntado alguna vez que deberíamos poner en un aperitivo? En mi familia es muy común preparar un "picoteo" antes de comer (tengo que admitir que es una idea horrible para aquellos que estén a dieta porque coméis un montón sin notarlo!) y cada vez intentamos variar los diversos platos que hacemos, esta vez os presento un aperitivo verde.
Las posibilidades son millones pero a mi me gustar utilizar productos frescos y a ser posibles crudos.
Todo tipo de quesos acompañados de algún producto fresco quedarán increíbles.
- Queso gouda con tomatitos cherrys
- Queso semi-curado con uvas
- Queso havarti con zanahorias laminadas
- Queso blanco aderezado con pimentón rojo, aceite de oliva y orégano acompañado de apio
También podemos pensar en las diversas salsas que podemos hacer:
- Salsa rosa (mitad mayonesa, mitad ketchup)
- Yogurt griego con cebollín finamente picado
- Queso en crema con hierbas varias
- Yogurt griego con cilantro y aceite de oliva
Esta posibilidad es infinita y es ideal para dippear cualquier tipo de verdura o palito de pan que os imaginéis, las endivias crudas con salsa rosa quedan increíbles, los palitos de pimiento rojo con el queso crema son para empezar y no parar.
También podemos pensar en otro tipo de verduritas como por ejemplo:
- Champiñones salteados con ajo y merken (o cualquier pimiento picante estilo ají)
- minicebollitas caramelizadas
- tomates cherrys salteados con vinagre dulce
- patatitas rellenas de queso y hierbas al horno
- Remolachas asadas con romero
Y las típicas cositas que se ponen para picotear
- Patatas fritas
- Aceitunas
- Encurtidos
- Frutos secos
- Pasas
- Galletitas saladas
- ....
En definitiva, cualquier cosa que se os ocurra quedará muy bien, sobretodo teneis que pensar que es un aperitivo, que no queremos dejar satisfechos a los comensales solo con el principio de la comida (aunque a veces ocurre) así que os recomiendo que siempre optéis por la opción más ligera, evitando las salsas pesada y los platos con demasiada aceite.
Espero que os guste la idea, a mi me encantan los aperitivos y los encuentro muy vistosos para vestir una mesa y disfrutar de un buen vino.
Mientras tanto, nosotros seguimos cocinando con mente!
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lunes, 15 de abril de 2013
Truites de pa
Buenos días a todos!
Como se presenta la semana? Movidita?. Por aquí empezamos a notar "la nevada de polen" si, vivo en un bosquecillo y es terrible, los árboles te atacan, duelen los ojos, lloras mucho, te dan estornudos... Querida primavera...
Hoy os presento un plato que conocí gracias a Anna, mi compañera de piso, ella las llama "truites de pa" que vendría siendo tortillas de pan, yo las llamo hamburguesitas de pan, es un plato tan tan sencillo y tan rico que de verdad recomiendo probarlo, aunque os parezca que no os lo vuestro.
Ah! Por cierto! El otro día recibí una muestra de queso gouda Old Amsterdam, un queso que ha sido galardonado con el premio sabor del año desde el 2010. La verdad es que me sorprendió bastante. Esperaba un queso madurado, seco, salado, incluso algo fuerte para mi paladar pero no es así. Es un queso fácil de tomar, con el característico sabor a Gouda pero ligeramente más fuerte, su color también es peculiar, se nota la maduración en el color, incluso en la textura.. Es un poco más duro y se conserva muy bien. Yo lo he probado de varias formas, con mermelada (cosa que recomiendo, el cambio de sabor de dulzón a Old Amsterdam es increíble), derretido (destacar que es menos mantecoso, no recomiendo derretirlo ya que quedará algo seco) y con pan tostado, como más me ha gustado, gana en sabor tanto el pan como el queso ya que te permite degustar todos los matices que tiene el producto. Os animo a todos a probar el queso Gouda Old Amsterdam, es un sabor inconfundible, os sorprenderéis.
Ahora vamos con la receta de hoy!
Ingredientes (cantidades para 1 persona):
1 huevo
2 cucharadas de leche
1/2 vaso de pan ralladado
sal
pimienta
ajo
perejil
Elaboración:
Cascamos un huevo y removemos bien, como si fuésemos a hacer tortilla, añadimos las dos cucharadas de leche, salpimentamos y preparamos la sarten. Para ello la calentamos con un chorrito de aceite.
En mi caso utilizo pan rallado que ya tiene incorporado el ajo y el perejil pero si queréis podéis ponerlos frescos, seguro que queda incluso mejor.
Volcamos la cantidad de pan rallado en la mezcla de huevo y vertemos en la sarten pequeñas cantidades, como si fuesen tortitas o "pancakes". Bajamos la potencia del fuego y dejamos hasta que estén doradas (a mi me gustan casi quemadas, quedan crujientes) y giramos la tortita, hacemos lo mismo por el otro lado.
Os recomiendo servirlas con vegetales frescos, es un plan nutritivo y nuevo, seguro que lo disfrutareis mucho.
Nosotros seguimos cocinando con mente e intentando no morir por el polen!
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